须知!食用油 过期后还能这么用

须知!食用油 过期后还能这么用

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 食用油过期能吃吗?
  专家提醒说,食用油 与其它食品一样,也有保质期,而食用 了过期的食用油会对人体产生危害。从外观看,优质油颜色适中,味道清淡柔和,这是通过精心选料、合理加工而成的。相反,油品颜 色深并不代表油浓,而是精炼程度低、杂质多的缘故。选购油 脂还应注意其生产日期和保质期。一些瓶 装食用油没有标明保质期,但这并 不表示食用油可以无限期存放。医生提醒说,食用了过期的食用油,会对人 体特别是肠胃产生严重危害。
须知!食用油 过期后还能这么用
  常见食用油的误区
  1、高温炒菜
  很多人 炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于 等到锅里的油冒烟了才炒菜,这种做法是不科学的。高温油 不但会破坏食物的营养成分,还会产 生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热,再倒油,这时就可以炒菜了,不用等到油冒烟。
  2、不吃植物性食用油,或者不吃动物油
  如果没有油,就会造 成体内维生素的缺乏,以及必 需脂肪酸的缺乏,影响人体的健康。一味强调只吃植物油,不吃动物油,也是不行的。在一定的剂量下,动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。
须知!食用油 过期后还能这么用
  3、长期只 吃单一品种的油
  一般家 庭还很难做到炒什么菜用什么油,但我们 建议最好还是几种油交替搭配食用,或一段时间用一种油,下一段 时间换另一种油,因为很 少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。

  4、血脂不 正常的人群或体重不正常的人群,用油没 有什么不一样的
  对于血 脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说,我们更 强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上,也要有所控制。血脂、体重正 常的人总用油量应控制在每天不超过25克,多不饱 和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相 关疾病的人群或者有肥胖家史的人群,他们每 天每人的用油量要更低,甚至要降到20克。
须知!食用油 过期后还能这么用
  食用油 在过期后是不能在使用的,这样会 对人体健康造成危害,而且在食用油过期后,一定要及时的扔掉,那避免食用油过期,在平时 需要少量的进行准备,这样才 能够避免出现过期问题。
  过期的 食用油有什么用一、用来当手油或身体油
  手上或 脚上的皮肤干燥的话,可以把 手或脚放到食用油里浸泡一段时间,也可以 用食用油擦拭皮肤干燥的地方。一些爱美的女孩,还可以 经常用油浸泡手指,这样指甲会长得很好,即透明又坚固。
须知!食用油 过期后还能这么用
  过期的 食用油有什么用二、可以用来DIY手工肥皂
  所需材料是:废油1000毫升、水390毫升、氢氧化钠145克、盐满满一勺、糖满满一勺、面粉两大勺。
  制作方法为:在旧锅里加入冷水,先倒入盐,搅拌均匀后再加入糖,盐和糖都要充分溶解;然后加入氢氧化钠,水会由清变浑,还有烟雾飘起来。充分搅拌后,水又慢慢变清。这时要注意,氢氧化钠有腐蚀性,不要碰到手;最后,倒入废油,一边搅拌,一边加入面粉。搅拌15分钟后,倒出装盒,然后在 通风的地方放置两三天后,肥皂就成型了,晾置一 个月后就能使用。这种回 收利用的方法不但环保,而且能 为家庭节省下不少支出。
须知!食用油 过期后还能这么用
  过期的 食用油有什么用三、当润滑油

  家中有不好开的锁、轴承类的东西,都可以 滴点过期食用油起到润滑作用;还可以 抹些到容易生锈的铁制品上面,防止生锈。
  过期的 食用油有什么用四、用来养花
  过期食 用油可以当做肥料,每次装 一小杯倒入花盆中,花吸收 了食用油中的养分,可以长得很健康,比如君子兰。但是一定要注意,一次不要浇得太多,而且不要太频繁。

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